加莉娜笑的眉眼弯弯，露出一排整齐的牙齿，接着说到：

“但是，由于技术手段不足，有的案子看起来会十分完美。

比如，过去明明现场到处都有嫌疑人留下的，但却是无法提取而现在，我们也会时不时会被犯罪分子的反侦查手段所误导。

还有气候、时间、无关人群等等外在因素的干扰。这个就好比本来有很多痕迹证据的现场，还没来得及被人发现，就被连续的大雨所破坏。

所以，虽然不存在完美的犯罪，但是，还是会有很多案件是无法侦破的。或者说，在短时间内很难解决。不然也不会有那么多的羁案了。”

听到这里简仁抿了抿嘴唇。

见她没有说话，加莉娜接着说到：

“我说这些其实想表达的意思也很简单。

我希望你能明白，作为督卫，你自己要能接受一个事实。那就是在全然努力之下，依然会有无法解决的案件。”

见简仁嘴抿的更紧了一些，似乎在思考刚刚自己说的话，加莉娜顿了一下才继续说到：

“当然，前提是要进了全力。可不能拿这个给自己的偷懒当借口。

所以，当案件无法推进时，要懂得放松自己的大脑，换一个角度去想办法。实在无能为力时，也不要有负罪感。

毕竟这只是一份工作。即使你把它看做是一份事业，也不值得让它成为你生活的全部。

当然，这些呢，都是一些比较空泛的大话。你听听就可以。

等你哪天遇到案件濒临崩溃的时候，这也算是碗救急的鸡汤。摸出来喂自己一口，总不至于真的垮掉。”

“除了这些，还没有一些比较具体的解决焦虑的办法呢？

比如我现在这种情况。”

简仁总算是提出了自己的问题。

对面的加莉娜笑着说到：

“不错嘛，连下一段的课堂内容都已经猜到了。我正准备给你讲几个我自己比较喜欢用的方法。

当然，每个人的处理方式都会有不同。但我相信大的逻辑是一样的。我的，你可以作为参考，以后也可以总结出有一套你自己的解压方式。”

见简仁点了点头表示明白后，加莉娜继续说到：

“首先我会把自己从那个案件中全部抽出来，不去做也不去想。

这个其实并不难。你可以找一件需要全神贯注的事情来做。这个事情最好还是你不喜欢做的。

比如我会用教我家小孩写作业，来换换脑子。”

“为什么要不喜欢的？”简仁对这一点有些疑惑。

“因为在做不喜欢的事情时，除了应对那件事情本身，其他潜意识里的思想空间会被愤怒、厌恶或者快点弄完这些想法全部填满。大脑也就没有空间再去焦虑案情了。”

听完这个有些古怪的解释，简仁就是一乐：

“哈哈，这种理论还是第一次听到。一般不是会建议做一些自己喜欢的事情吗？

不过听起来很有意思。好吧，我可以试一下。”

“其实选自己喜欢做的事情也可以，我之前也试过。只是在进入状态之前会难免会想到案子。

后来试了讨厌的事情，发现比做喜欢的事情好用一百倍。

一开始给我家那个小兔崽子辅导作业，我就忍不住在心中骂娘，根本没心思多想。”

骂娘两个字，让简仁笑的无比灿烂。她不知道加莉娜骂的这个娘，究竟是她家小孩的，还是她自己的。她一边笑一边说到：