清晨，牛家村宛如一幅宁静的画卷，初升的朝阳宛如一位温柔的使者，把温暖的光芒轻柔地洒向大地。

阳光如金色的纱幔，缓缓落在院子中一大一小的两人身上，构成了一幅温馨而美好的画面。

陆斩渊先让杨过站稳双脚，与肩同宽，他的声音沉稳而有力：

“过儿，习武之基，在于强身健体，锤炼意志。

想要学好武功，你首先得先立稳根基。

你现在年纪还小，太过高深的你也不懂，我现在开始教你扎马步。”

陆斩渊一边说着，一边开始示范扎马步的姿势，动作标准而流畅。

“过儿，扎马步乃是习武的基础，你可要用心学。

双脚分开，略宽于肩，膝盖慢慢弯曲，身体重心下沉，腰杆挺直。

看清楚了吗，跟着为师一起，就像为师这样，双脚要抓地，保持稳定。”

“是，师父！”

杨过的声音清脆而响亮，他学着陆斩渊的样子，在那摆出同样的姿势扎马步，那小小的身影中透露出一股坚韧不拔的精神。

“过儿，膝盖再弯一点，不要前倾，屁股不要翘起来，重心放在双脚中间。”

陆斩渊走到杨过身边，轻轻地调整着杨过的姿势。

“对，就是这样！过儿，坚持住，刚开始会有些累，但这是必经的过程，只有扎好马步，日后的功夫才能有根基。”

陆斩渊见杨过很快就进入了状态，就在一旁不断鼓励着他。

“过儿，习武之路艰辛，但只要你有恒心，定能有所成。记住，你现在要保持呼吸均匀，不要憋气。”

陆斩渊的声音如同温暖的春风，吹拂着杨过的心灵，就这样，陆斩渊一次次耐心地纠正着杨过错误的地方。

陆斩渊站在杨过面前，严肃地对他说道：

“过儿，你现在的年纪尚小，体内的经脉难以承受内功修炼过程中的内力冲击。

我先对你进行一些身体训练，待会还要进行跑步运动，再练习一些基础的拳法和剑法。

等你的身体和经脉具备足够的力量和柔韧性之后，再学习内功心法！”

“是，师父，过儿知道了！”

杨过也在那认真练习着，他咬着牙，小脸憋得通红，努力保持着姿势。

汗水虽然湿透了他的额头，但他小小的脸上满是坚毅。

陆斩渊满意地看着他，想不到才 5 岁的杨过，就已经表现出了对习武的渴望和坚韧的性格。

下午，阳光透过窗户洒在房间里，为这个宁静的空间增添了一份温暖。

陆斩渊就开始在那教导杨过读书识字，他的声音轻柔而舒缓，为杨过讲解一些人体的经脉和穴位的分布。

就这样，在江湖之中行侠仗义一年多的陆斩渊和李莫愁，就此在牛家村中住下来了。

晚上，夜色如水，繁星点点。

李莫愁躺在陆斩渊的怀中，她的动作温柔而亲昵，仿佛一只温顺的小猫。

伸手在他的胸口上画着圈圈，那轻柔的动作让人感受到她内心的柔情。

“陆郎，这到了先天境了之后，感觉内力提升的好慢啊！我们从山谷中出来都一年多的时间了，我怎么感觉体内的内力并没有提升多少啊！”

“莫愁，到了先天境后，我们体内的真气已经变得非常的精纯了！外界那稀薄的能量经过吸收转化之后，到了体内就剩下的不多了！”

陆斩渊看了一眼李莫愁，而后就伸出手在那轻抚着她的长发接着道。

“到了这个境界之后，体内的真气除了靠日积月累之外，那只能是找到一些增强真气的天材地宝了！

莫愁，有些人到了这个境界，他们在把自己的武学研究透彻之后，就开始钻研其它门派的武学了！

他们想集百家之长，创造出一门新的武功，以求突破到更高的境界！

你切莫小觑其他先天之境的人，他们中许多人都在这个境界浸淫多年，

自身武学造诣都高深莫测，绝非你这种初入先天、连自身武学都尚未精通之人能够比拟的！”