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训练场。

几人依旧苦不堪言，即使已经被训练了这么长时间，但他们的耐力依旧跟不上陈玉玉。

陈玉玉像是感受不到累是什么感觉，她也不知道手下留情。

训练结束。

在训练场地的一隅，林落尘、何天、何夏、柳璃和柳三峰。几人躲着陈玉玉在偷懒。

他们原本需要继续学习禁忌知识，但奈何身体已经跟不上，几人累的眼花头晕，那还有心情去学禁忌知识。

只有何夏看起来还有些活力。

何夏在树下里尝试着做一道新的甜点，拿着自备的材料，一堆零食的集合品，还有一个不知道牌子的烤箱。

她称之为“彩虹梦幻蛋糕”。

她将各种颜色的食材混合在一起，试图创造出一道视觉和味觉的双重盛宴。

然而，当她将蛋糕放入烤箱时，却忘记了设置正确的温度。结果，蛋糕在烤箱里爆炸了，五彩斑斓的奶油和面粉喷得到处都是。

正在休息的几人也被吵醒，他们纷纷看向何夏。

与此同时，发现他们的还有陈玉玉。

“玉儿姐，没必要这么频繁吧。”

“频繁吗？”陈玉玉意识到什么，“是身体缓不过来吗？”

何天露出一个高兴的表情，“肯定啊，肌肉都快坏掉了。”

他以为陈玉玉终于开窍了，训练不能这么不要命，只有适度才是最好的节奏。

何天：能多休息多长时间？

“那就去药生的药浴，有专员会帮助你们恢复。”陈玉玉说道。

“无聊。”何天翻了一个白眼。

柳璃二人则是靠着一个树不想动弹，他们的胳膊还在肿胀，腿也走不动路。

陈玉玉看着他们，眼神中透露出一丝不易察觉的担忧，但很快便被她掩饰过去。人的潜力远不止此，他们需要更严格的训练来激发出真正的力量。

“药浴虽然无聊，但对你们的身体恢复至关重要。”陈玉玉严肃地说，“而且，我会让你们的训练更加有趣。”

有趣？

几人纷纷脸色一边，对于陈玉玉虽说的有趣，他们不敢恭维。

她走到训练场的中央，示意大家围过来。“接下来，我会教你们一些正常的基础的格斗技巧，这些技巧将会结合你们的禁忌知识和奇物能力，让你们在战斗中更加灵活多变。”

“我的那些技巧路子不太对，使用起来可能会对身体造成损伤。”

何天虽然有些不情愿，但还是跟着其他人走了过去。陈玉玉开始讲解：“格斗的关键在于力量、速度和技巧的结合。首先，我们从基础的出拳开始。”

她示范了一个标准的直拳：“出拳时，要记得用腰部的力量带动手臂，这样你的拳头才会有更强的冲击力。同时，保持你的拳头紧握，手腕要直。”

接着，她又展示了一个勾拳：“勾拳的关键在于利用身体的旋转力量。你的脚要像这样转动，带动你的身体旋转，然后迅速出拳。”

何夏虽然对格斗技巧不感兴趣，但她也被陈玉玉的示范所吸引，开始模仿她的动作。