台下的大个子壮汉，一脸凝重的看着木追风，心里不知道在想些什么。

木追风离开体育馆，骑上山地自行车向公园驶去，今天赶到公园的时间是九点半，压腿、下腰之后就开始打拳，先练太极拳，然后是五步拳、军体拳、降龙伏虎拳，最后再打遍太极拳。

这样能很好的调息身体，畅通血脉，增长体力，走到大石头所在地方的时候已经是十一点钟了，木追风轻松的推着大石头在草地上移动，推了大约五分钟，就开始举石头，这次一下子就举过了头顶。

木追风双臂微微弯曲，这样可以有效的锻炼肌肉，保护骨骼。

将大石头从头顶放到胸前，再从胸前举过头顶，就这样做了十次之后，木追风慢慢的将大石头放下，然后站了一两分钟太极桩功，调息一下身体，就再次开始举石头。

木追风第二次将大石头上上上下下的举了二十下，第三次是三十下，第四次是四十下，第五次是五十下，第六次的时候是~~~~

到了中午十二点钟的时候，已经可以一次举一百下了，当木追风放下石头之后，双臂异常酸疼、抽搐不已，浑身沉困，汗如雨下。

回到住处，饱餐一顿，然后就是呼呼大睡，一觉醒来已是下午三点多，随手拿起床头的《陈氏太极拳图说》看了起来，不知不觉到了四点多钟，木追风收拾一下，提着运动包朝着健身房走去。

到了健身房，换好衣服，木追风去水吧倒了一杯水，上了跑步机，这一跑就是二十公里，跑完之后，喝了点水，休息了几分钟，便跑到教练办公室去找新安排的郑教练。

当上完了一个小时的拳击课，郑教练也是双臂酸疼难耐，好在是手臂没有肿。

木追风来到器械区开始锻炼臂力，今天练了好长时间的臂力，胳膊也只是有点酸困，看来健身房的臂力机械已经满足不了木追风的需求了。

在接下来的时间里，木追风只好把重点放在腰腹和其他部位的锻炼。

今天木追风八点多就从健身房离开，往公园的方向走去，到了公园，木追风找了一块二百五十斤左右的大石头，开始一公分一公分的慢慢挪动，直练得双臂开始剧烈的抖动，并渐渐的失去了知觉，这才停下来。

艰难的打了一遍太极拳，随着气息在周身的流动，木追风才隐隐的感觉到手臂的存在。

回到住处，进到空间美美的痛饮了一番，木追风一闪身就回到了房间，便开始做饭，半个多小时后，香喷喷的大米饭、两斤鸡腿炖土豆已经做好。

闻着诱人的鸡肉香味，木追风开始大快朵颐，痛并快乐的享受了半个多小时后，艰难的在室内擦洗了一下身子，才沉沉的睡去。