日落日出，又是一个阳光明媚的清晨，苏晨带着自己的’小尾巴’来到了一条大河的沙滩上，河水清澈游鱼可见，河底的石头也在阳光的映照下轮廓格外的清晰，河风吹过泛着微微的清凉很是舒服，苏晨特别喜欢这种自然远离喧嚣的感觉。

“呼！”

深深的呼吸了一大口新鲜空气，苏晨无奈的转过头来，看着自己身旁的‘小尾巴’，是的就是那个苏晨带回来的‘小乞丐’，当然现在是他的妹妹‘苏晓晓’。

原本只是顺手学习雷锋做好事的，结果从那天以后苏晓晓只要是有机会肯定会跟在苏晨的身后，亦步亦趋的就和一条‘小尾巴’一样。

苏晨倒也不是觉得心烦，只不过心里却是越来越疼惜他这个不会说话的‘妹妹’，苏晨能够感觉到苏晓晓眼睛里对他的依恋，那是一种被全世界都抛弃了，但是只有他才是她心中的唯一柔软和依靠。

“……”

苏晨脱掉了脚上的鞋袜，同时双脚自然分开，赤足踩在河滩沙粒上，丹田以下完全收紧，脚趾蜷缩着就像是扣住了整个沙滩一样，苏晨甩了甩头仿佛是清空了纷乱的思绪，新的修炼开始了……

文式最主要的作用是感悟和修炼天地精华灵气，从而打开天地与人体的桥梁，使得天地灵气与人体之气循环同化，这是一个缓慢提升的过程，苏晨能够感觉到他距离‘真气境界’只差最后一层薄薄的窗户纸，可能随时都可以突破，所缺少的只是一个契机。

武式主要作用是激发人体的无穷潜力，从而达到易筋易骨强化和改变体魄的目的，每一次的交锋都是自己与自己的交锋，每一次突破的都是自己的极限。

是的，与外物的力不同，这里主要练习的是一种内在的力，不断的挑战自我，不断的战胜自我，不断的去突破自我，所以《鸿蒙易天功》也是一本没有极限的功法。

苏晨此时舌头顶住上鄂，瞪目圆睁，足趾拳头，甚至是全身的每一块肌肉都在打破自身力量的最大限制，只是简单的站着，简单的握拳动作，苏晨却早已经是大汗淋漓，头上更是白气蒸腾，如云似雾。

而一旁的苏晓晓看着此刻的苏晨，眼睛蓦然的闪烁了一下，接着再次归于平静。

也不知道过去了多久，苏晨才从‘安静’的文式修炼中放松下来，接下来就是‘武式’的修炼了和‘文式’不同，‘武式’的动作幅度更大，往往都是一些违反人体角度的动作，就好像是全身的关节都不存在了一样，每一个动作都是拉伸到了极致，过程中苏晨的身体里面一直在‘噼啪’作响，这是筋骨血肉在蜕变的声音。

文武各十二式，一共二十四式，等到苏晨修炼完成，身上的衣服早已经被汗湿透了，不过此时的苏晨却没有一点‘疲累’，反而是觉得更加的身轻体健，而这正是《鸿蒙易天功》最大的不同：‘固阴而练阳，窥的阴阳，造化鸿蒙！’

这是一个‘生生不息’的过程，更是一个累积的过程，修炼是一种‘补充’，而不是一种‘消耗’，其实说简单点就是‘养生’哈！