1，观到什么都是道，都是空，都是一样的，都是一，一体，无分别的，有分别是认知不同，本质还是心所生。

（心所生，眼耳鼻舌身意，分别进入不同的感觉认知中。

意识在什么频率上，自动进入对应频率事物的善恶标准上，开始入幻。）

2，如有偏执，自动进入偏执事物的二元对立性，好坏善恶对错。

3，意识拿这个认知标准去绑架自己，绑架别人，攻击别人。自己就陷入了幻相。

自己瞬间进入了立场上，在自己认为的善或者恶进行对立攻击中。

阴阳本一体，拿一面绑架自己另一面，等于捆绑自己，自我束缚，进入自我内心创造的牢笼幻相中。

4，没有觉察力的人，就会一直执着对或者错，没办法脱离自己的认知，把自己的认知强加捆绑别人时。

那么既使出发点是好，也变成坏。

尊重每个灵魂的自由意识。

5，幻相无穷，相由心生。

执着什么，就看不见执着的背后是空，空生有。是自己的心所认为，自以为是而创造的结果。

5条就是观心的意识过程，杂念产生的过程。

从第5条回到第1条，如实观照也……

月君：静坐意守内观丹田修行方法

众所周知，中原本土丹田修行法，都是以丹田来论层次，以下为本人内

观丹田修练多年经验。

修行时，需内观丹田的丹田之炁，实其慢慢壮大，渐而充满整个丹田，

此先天能量，每个人都有。丹田之炁是温暖如春，并且是具有充实感的，并且意到炁随。

这个炁，会使丹田饱满而有活力，让人体也很充实和有精力。特别是身

体虚的人，会更明显感受到变化。

多说无益，此为本人定时，内视丹田之炁时景象，仅供参考

第一层次：下丹田内观丹田景象

初时内观丹田，丹田之炁是呈现一点灵光，守其炁，会开始折射周围，

如太阳一样，并且炁团会自然旋转，如星球一样转，自动运转周天。

继续内观这团炁，炁会随本来的光点，变成更大的光团。

渐而，炁就会充满下丹田。丹田虚和不虚的感觉，基本都可以感受的到。如果气饱满，一个意念，意守下丹田，就可以感受到气在膨胀，流动，很充实，踏实。

就感觉腰腹没力，走路都不踏实，都无力，好似房事过后的小腹虚弱感。下丹田充满后。这个时候就不是只内观下丹田了，而是内观下丹田和全身。

1，内观全身透明，只有下丹田之炁。

2，内观下丹田之炁，同时感受全身。

3，内观讲究无处不丹田，无我无为，顺其自然，不需要讲一步一步通什么关。让炁跟随意识顺其自然通达全身。不强行通关，最安全，最自然。强行用气通堵的，就会很难受，很痛。

第一要点：观全身透明，即自动全身通畅，即身体放松放空，身如透明空空，堵的自动通，一切顺其自然。