在一呼一吸之间会有一个‘空当’，也就是:吸气吸满后，准备呼气之前的那一个空当；或是呼气之后，准备吸气之前的那一个空当。

也轻轻的把注意力放到这个空当上。

如果这时候注意力跟着今天、昨天或者明天的人事物跑了，那就‘轻轻的’拉回来；还是回到一呼、一吸或者空当上……

再跑，就再拉回来。

这就是修行者所说的——止观。

其实，念头和情绪就像水杯中的尘垢，水杯只需要安静的放着，搁置一定的时间，它们自然会沉降。

终于，周基再次进入空明，不过这次他首先感觉到的不是手印，而是黑暗中的自己。

在这黑暗中，感觉自己很渺小、很渺小，宛如一粒尘埃。

突然，远处好像出现了一个宫殿，遥不可及，自己想要过去，可身子一动，自己就会到了现实；而这时已是日上三竿，且自己的衣服已经湿透。

周基缓缓睁开眼睛，这才看到不远处焦急等待的成峰和云南岳。

如热锅上蚂蚁的二人同一时间也发现了周基睁开了眼，一个个迫不及待地问道:“你没什么吧？站起来看看可有什么不对劲的地方？”

周基还一脸茫然地说道:“你们搞毛啊？一副大惊小怪的样子！”

“我们大惊小怪？”成峰夸张地说道:“是你不要吓我们好不好？”

“我怎么吓你们了？”周基一脸不解地道，可张说完，肚子就“咕噜噜”叫了起来。不由说了句:“哎呦，我去～好饿！！”

云南岳没好气地说:“能不饿嘛，已经三天了！”

“你说什么？”周基失声问道。