“双手前伸，上身完全趴下去。”

“腰部下沉，后面起来点。”

“再起来一点。”

“还不够到位，我来帮你调整……”

陆枫手把手纠正宁荣荣的前低后起的跪姿。

没错，正是瑜伽！

瑜伽，原是天竺古术，后来风靡世界，流传成一种深受女子喜欢的炼体术，对增强身体柔韧度很有帮助。

能风靡世界，总是有它的原因。

不一定对宁荣荣有用，但可以试一试，而且摆出的体态……

令人心旷神怡，有助于陶冶情操。

自己不是专业瑜伽教练，但曾经耳濡目染，也了解过几种常见姿态。

宁荣荣嫌弃地上脏，爬到陆枫床榻上做。

她第一次做，深度拉腰后面撅起姿态做不标准，陆枫必须亲手指正。

“你…不能……”宁荣荣羞红了脸，欲言又止。

“不能什么？”

陆枫明知故问。

宁荣荣想到反正陆枫昨天已经碰过好几次了，也就不再抗拒，再说她确实很期待秘术带来帮助。

“没事了，你继续教我，这样对了吗？”

“勉强可以，保持好这个姿势，现在进入冥想状态……”

陆枫煞有介事的道。

三人行，必有我师。现在我算是宁荣荣之师，就该有师者的样子，以高尚师风，心无杂念的传授技艺。

陆枫瞪大眼睛，盯着宁荣荣高高撅起的大弧曲线。

除了上身略平一些，其余也没得说，要是穿上紧身弹力运动装，更能显现……

蓦然。

有脚步声传来。

很轻盈的脚步声，但陆枫能听到。

就算没有外面植物视野，通过脚步节奏，他也能大致判断出是谁。

“陆枫。”

嘭！

野性小舞姐叫了一声，果然直接大大方方推门进来。

也是因她与陆枫关系颇为亲密，没什么顾忌。

“你们在做什么……”

小舞看到里面场景，一下子脸红到了脖子。

宁荣荣那样趴在床榻上，而陆枫站在她背后，从小舞这个角度看过去，就是汉子在推车的姿态，房间也不是很亮，她马上以为陆枫与宁荣荣在做不可描述的事情。

“进来不就知道我们在做什么了。”陆枫道。

“进去？不可以，你们也太……我走了！”

小舞嘟起红唇，气鼓鼓的转身要走。

宁荣荣这家伙，与陆枫才刚刚认识，就跑到陆枫房间来做这种事，太不知羞耻了。

陆枫还要叫我进去，难道一个还不够吗？

他难道觉得我会那么随便就……

“我们怎么了？我在教荣荣秘术，你小脑袋中想什么呢。”陆枫笑着走到门口。

闻言，小舞脚步一顿。

“秘术？”她缓缓回头，用眼角余光看去。

“是锻炼身体柔韧的秘术啦。”宁荣荣被小舞这一误会，也感到分外羞赧，出言解释。

她这姿态的确羞耻啊。

“你别出声，保持冥想状态。”陆枫训了一句。

小舞见到陆枫衣服完整，明白是误解，这才转过身，偏了偏脑袋，看一眼姿态怪异的宁荣荣，“从未见过这样锻炼的。”

陆枫道：“你要见过，那还叫秘术，你来找我有事吗？”

“我，刚洗了头发……”

小舞手心中攥着一把檀木梳子。

用意不言而喻。

陆枫看着她披散的秀发，也看出来了，“想要我帮你梳头发，绑辫子。”

“嗯，你绑的辫子最好看了，但你忙的话，就不用了。”