苏明一共打了七套拳。

就算人有千种不同，七套拳，也足够让绝大部分人都可以练习了。

每个人的体质不同，五大三粗你非要练咏春。

五短身材非要练通背长拳？

七种拳分别是，北派太极、八极拳、五行拳、通背拳、小散手、谭腿、小擒拿。

大擒拿太容易打死人了，苏明没有教。

七套拳打完，花了三个多小时。

打完七套拳其实只要几分钟，但是，要一一讲解要点，就要的比较久了。

同样的一套拳，让别人看一遍，和苏明讲一遍。

能学到的东西完全是两码事。

“午饭后，先进行体能训练，然后再练步伐，呼吸，最后练拳。”

其实，这些人都是练家子。

军体拳，就是从长拳改过来的。

然后又根据散打，扩充了两套。

他们都练过，所以不是生手。

可以很多步骤同时训练。

午饭过后，苏明看着一群人在哪儿做下跳，一边看其实也一边在学习如何教学。

虽然系统发了能力，但教是一回事，查看学员成果是另一回事。

苏明看着看着，就听到一声惨叫。

急忙回过头，一个学员抱着手肘，脸瞬间变得煞白。

苏明急忙前：“谁啊，下这么重的手？”

苏明把他关节给接了回去：“你记住，绑好绷带，一周别用左手发力，三周别再脱臼，否则以后会一直习惯性脱臼。”

旁边一个学员尴尬：“不好意思教官，是我干的。”

“我就试了一下小擒拿里面的拿肘，哪想到还没用力，就把关节给卸下来了。”

苏明严肃：“你们要记住，我教的东西，和你们在外界了解到的东西不是一回事，不要轻易对人使用，要试，对假人实验。”

“幸亏我教你们的是小擒拿，我要是教你大擒拿，你还不一把给他送归西？”

系统给了一倍的教育成果buff。

而且，苏明的教育能力已经拉到顶了。

这些人又都是练家子，学得快的，一下午练会几招太正常了。

他们自己也没想到自己练会了，互相之间实验可还行。

沐警花仔细的记录了他们的情况：“下一周，我会提前通知二次训练和新训练名单，另外，所有人如果有任务不能到场，要提前报备。”

苏明：“今天训练到此结束，解散。”

“教官！”赵宁前：“教官，你不是说要表演一腿踢爆木桩吗？”

苏明到处看了看，哪儿来的木桩？

看了半天，操场边有一颗碗口大的槐树，估计七八年的样子。

苏明：“只表演一次哈！”

苏明走到槐树旁边，一个纵跃，使出了谭腿第十二招，同时把五行拳炮拳的用力方式化到了腿。

两倍力量爆发，四倍爆发力激活。

本来差不多一百五十KG的腿力量，瞬间在力量爆发，爆发力激活和鞭腿加成下，达到了三千KG左右。

如果是汽车三千KG也不夸张。

但，这些力量集中在脚面这么狭小的区域，猛然抽在槐树一米六的高度。

“嘭！”

树干呈现八瓣从中断裂。

下半截，直接因为无处卸力而爆炸开来。

半截被踢飞了出去。

四米多高的树冠，轰然飞了出去。