观察室里发生的事，只有直播观众才看得到，正在训练的参赛选手们没人知道。

就在何宝国怼观众的时候，唐宁和沈采薇已经完成了四趟爬楼训练。

四趟，距离沈采薇说的五趟还差一趟。

沈采薇喘气喘得比较厉害，爬最后一楼的时候，已经开始伸手拉楼梯扶手了。

唐宁从旁边的架子上拿了一瓶功能性饮料，随手拧开后递给沈采薇，沈采薇努力控制着自己的呼吸频率，小小地连续性地喝了几口。

“我……我觉得……我得休息一会儿。”

沈采薇的话断断续续，她的视线落在唐宁身上，语气里满是抱歉。

唐宁给自己拿了一瓶饮料，也没多想地就拉着她，一屁股坐在了旁边的休息椅上。

“时间还早，累了就休息，跟我这么客气做什么？”

唐宁这会儿刚刚发热。

这四趟，为了配合沈采薇的节奏，唐宁一直都没什么用力。

她平日里的训练量不小，四趟十五层累积起来只有六十层，而唐宁日常的训练量，是每天一百层。

这些，唐宁没跟任何人说过。

爬了四趟楼梯，唐宁除了和沈采薇作伴一起爬之外，还在不断地教给沈采薇一些爬楼省力且有利于塑性的动作，这一路沈采薇受益匪浅，这会儿休息时，沈采薇问了唐宁一个问题。

“你是不是经常锻炼？”

爬了这么久，唐宁的呼吸频率一直都控制得很好，如果不是健身达人，恐怕做不到这一点。

此时有摄影机在跟拍两人，唐宁看了一眼镜头，大大方方地承认了。

“每天早晨十公里慢跑，每周一次三十公里徒步，我不喜欢室内运动，更喜欢出去走走。”